La especialista en psiquiatría Marian Rojas Estapé analizó los efectos negativos de la autoexigencia constante y la dificultad para establecer límites personales. Según la profesional, intentar cumplir con todas las expectativas externas suele derivar en un agotamiento físico y mental que posterga el bienestar propio. A través de una reflexión compartida en sus redes sociales, la experta sostuvo que el autocuidado no implica desatender las obligaciones, sino aprender a priorizar las decisiones más relevantes en cada etapa de la vida. En este sentido, la clave reside en aceptar que elegir un camino conlleva necesariamente la renuncia a otros, un proceso que debe realizarse sin sentimientos de culpa. Esta perspectiva propone un equilibrio saludable entre el compromiso con los demás y la atención a las necesidades individuales, evitando que la búsqueda de la perfección se convierta en una carga insostenible.
Source : La Nación
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